| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 7.6% | 4222 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.2% | 3500 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.5% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 13% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.8% | 8411 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 13.7% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 7.98 мг | 500 мг | 1.6% | 5.1% | 6266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 11.7% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.192 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18248 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 20.6% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.558 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.8% | 3209 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8911 мг | 20 мг | 4.5% | 14.3% | 2244 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.66 мг | 2500 мг | 4.5% | 14.3% | 2219 г |
| Кальций, Ca | 65.18 мг | 1000 мг | 6.5% | 20.6% | 1534 г |
| Магний, Mg | 12.66 мг | 400 мг | 3.2% | 10.2% | 3160 г |
| Натрий, Na | 24.99 мг | 1300 мг | 1.9% | 6% | 5202 г |
| Сера, S | 14.77 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.8% | 6770 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 19.4% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 49.61 мг | 2300 мг | 2.2% | 7% | 4636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 3.2% | 9626 г |
| Йод, I | 4.38 мкг | 150 мкг | 2.9% | 9.2% | 3425 г |
| Кобальт, Co | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 12.4% | 2564 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Медь, Cu | 6.23 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.9% | 16051 г |
| Молибден, Mo | 3.474 мкг | 70 мкг | 5% | 15.9% | 2015 г |
| Олово, Sn | 7.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.487 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.9% | 11294 г |
| Стронций, Sr | 8.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6% | 5356 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.1948 мг | 12 мг | 1.6% | 5.1% | 6160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.061 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.828 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.358 г | min 16.8 г | 2.1% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.9% |
Энергетическая ценность Кофе заварной с молоком составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».