| Тесто бездрожжевое Хлебный дом | 250 г |
| Сервелат пражский | 320 г |
| Кетчуп, помидорка | 24 г |
| котлеты куриные к ужину | 250 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 252 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 7.4% | 484 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 11.8% | 306 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 2% | 1825 г |
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4330 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.7 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.2% | 1645 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.7% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 3.43 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14577 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.529 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 15817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.262 мкг | 3 мкг | 8.7% | 3.1% | 1145 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 9452 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5635 мг | 20 мг | 7.8% | 2.8% | 1279 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.99 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.3% | 10874 г |
| Кальций, Ca | 229.93 мг | 1000 мг | 23% | 8.3% | 435 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 1.2% | 3162 г |
| Натрий, Na | 252.92 мг | 1300 мг | 19.5% | 7% | 514 г |
| Сера, S | 60.47 мг | 1000 мг | 6% | 2.2% | 1654 г |
| Фосфор, P | 138 мг | 800 мг | 17.3% | 6.2% | 580 г |
| Хлор, Cl | 389.96 мг | 2300 мг | 17% | 6.1% | 590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.3% | 11180 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Медь, Cu | 20.69 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.8% | 4833 г |
| Селен, Se | 3.334 мкг | 55 мкг | 6.1% | 2.2% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 1.1496 мг | 12 мг | 9.6% | 3.5% | 1044 г |
| Незаменимые аминокислоты | 2.338 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2 г | ~ | |||
| Валин | 0.361 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.161 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.269 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.529 г | ~ | |||
| Лизин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.308 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.628 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.494 г | ~ | |||
| Аланин | 0.175 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.359 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.189 г | ~ | |||
| Пролин | 0.628 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.32 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.159 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.518 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.09 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.248 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.294 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.768 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.603 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.361 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.467 г | min 16.8 г | 8.7% | 3.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.196 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.159 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца с сервелатом и курицей составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».