Калорийность Свиной фарш окей. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свиной фарш окей".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 ккал	1684 ккал	13.7%	6%	732 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	9.2%	475 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	14%	311 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В1, тиамин	0.7 мг	1.5 мг	46.7%	20.3%	214 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	4.8%	900 г
Витамин В4, холин	88.3 мг	500 мг	17.7%	7.7%	566 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	4.3%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	8.7%	500 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	0.6%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.7 мкг	3 мкг	23.3%	10.1%	429 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.6%	7500 г
Макроэлементы
Калий, K	287 мг	2500 мг	11.5%	5%	871 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Магний, Mg	19 мг	400 мг	4.8%	2.1%	2105 г
Натрий, Na	56 мг	1300 мг	4.3%	1.9%	2321 г
Фосфор, P	175 мг	800 мг	21.9%	9.5%	457 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.2%	2000 г
Селен, Se	24.6 мкг	55 мкг	44.7%	19.4%	224 г
Цинк, Zn	2.2 мг	12 мг	18.3%	8%	545 г
Насыщенные жирные кислоты	7.72 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.25 г	min 16.8 г	55.1%	24%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.87 г	от 11.2 до 20.6 г	16.7%	7.3%

Энергетическая ценность Свиной фарш окей составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».