Мой здоровый рацион

Калорийность Edamame tostado. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Edamame tostado".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 422 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 399 г
Белки 39 г 76 г 51.3% 12.2% 195 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 6.1% 386 г
Углеводы 28.5 г 219 г 13% 3.1% 768 г
Пищевые волокна 10.5 г 20 г 52.5% 12.4% 190 г
Макроэлементы
Натрий, Na 640 мг 1300 мг 49.2% 11.7% 203 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Edamame tostado составляет 422 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».