| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 39 г | 76 г | 51.3% | 12.2% | 195 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 6.1% | 386 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Пищевые волокна | 10.5 г | 20 г | 52.5% | 12.4% | 190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 640 мг | 1300 мг | 49.2% | 11.7% | 203 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Edamame tostado составляет 422 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».