| Кокосовая мука | 45 г |
| Овсяные отруби | 36 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 19 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 8 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 154 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 35 г |
| Йогурт натуральный 3,5% Актибио | 154 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.1 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 973 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 9.6% | 598 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.5% | 767 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 4.2% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 15% | 385 г |
| Вода | 57.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3933 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.8 мкг | 900 мкг | 10.9% | 6.3% | 920 г |
| Ретинол | 0.103 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 16 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 6.3% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.411 мг | 1.8 мг | 22.8% | 13.2% | 438 г |
| Витамин В4, холин | 116.59 мг | 500 мг | 23.3% | 13.5% | 429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.01 мг | 5 мг | 20.2% | 11.7% | 495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.8% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.013 мкг | 400 мкг | 3% | 1.7% | 3330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 11% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.788 мкг | 10 мкг | 7.9% | 4.6% | 1269 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.006 мкг | 50 мкг | 20% | 11.6% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4996 мг | 20 мг | 12.5% | 7.2% | 800 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.742 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.22 мг | 2500 мг | 18.5% | 10.7% | 541 г |
| Кальций, Ca | 131.51 мг | 1000 мг | 13.2% | 7.6% | 760 г |
| Магний, Mg | 67 мг | 400 мг | 16.8% | 9.7% | 597 г |
| Натрий, Na | 446.37 мг | 1300 мг | 34.3% | 19.8% | 291 г |
| Сера, S | 137.67 мг | 1000 мг | 13.8% | 8% | 726 г |
| Фосфор, P | 276.6 мг | 800 мг | 34.6% | 20% | 289 г |
| Хлор, Cl | 155.37 мг | 2300 мг | 6.8% | 3.9% | 1480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.421 мг | 18 мг | 13.5% | 7.8% | 743 г |
| Йод, I | 13.01 мкг | 150 мкг | 8.7% | 5% | 1153 г |
| Кобальт, Co | 4.41 мкг | 10 мкг | 44.1% | 25.5% | 227 г |
| Марганец, Mn | 1.1047 мг | 2 мг | 55.2% | 31.9% | 181 г |
| Медь, Cu | 81.63 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 4.7% | 1225 г |
| Молибден, Mo | 6.217 мкг | 70 мкг | 8.9% | 5.1% | 1126 г |
| Олово, Sn | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.826 мкг | 55 мкг | 37.9% | 21.9% | 264 г |
| Стронций, Sr | 6.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.56 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11249 г |
| Хром, Cr | 3.34 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.9% | 1497 г |
| Цинк, Zn | 1.4412 мг | 12 мг | 12% | 6.9% | 833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.462 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.705 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.577 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.751 г | ~ | |||
| Метионин | 0.326 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.455 г | ~ | |||
| Треонин | 0.507 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.177 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.594 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.882 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.226 г | ~ | |||
| Аланин | 0.564 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.026 г | ~ | |||
| Пролин | 0.706 г | ~ | |||
| Серин | 0.752 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.49 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.058 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.4% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.977 г | от 4.7 до 16.8 г | 20.8% | 12% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 0.089 | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 202.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.428 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.039 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.068 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.518 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.43 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.218 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.449 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.716 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.835 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.637 г | min 16.8 г | 15.7% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.342 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.824 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.122 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.069 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит кокосовый составляет 173,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».