| Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами | 3000 г |
Су-Вид колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами " Лина"
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 17.6 г | 76 г | 23.2% | 25.6% | 432 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3% | 3733 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.4% | 2500 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2933 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.8% | 14063 г |
| бета Криптоксантин | 0.001 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.001 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.019 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 5.6% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 9.7% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 65.82 мг | 500 мг | 13.2% | 14.6% | 760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.841 мг | 5 мг | 36.8% | 40.6% | 272 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.612 мг | 2 мг | 30.6% | 33.8% | 327 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.879 мкг | 400 мкг | 3.2% | 3.5% | 3106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 5.5% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 1.8% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.072 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 3% | 3722 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0801 мг | 20 мг | 35.4% | 39.1% | 282 г |
| Ниацин | 7.765 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.12 мг | 2500 мг | 13.4% | 14.8% | 744 г |
| Кальций, Ca | 8.28 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.9% | 12077 г |
| Кремний, Si | 0.001 мг | 30 мг | 3000000 г | ||
| Магний, Mg | 65.64 мг | 400 мг | 16.4% | 18.1% | 609 г |
| Натрий, Na | 66.63 мг | 1300 мг | 5.1% | 5.6% | 1951 г |
| Сера, S | 168.21 мг | 1000 мг | 16.8% | 18.5% | 594 г |
| Фосфор, P | 153.2 мг | 800 мг | 19.2% | 21.2% | 522 г |
| Хлор, Cl | 90.58 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.3% | 2539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.628 мг | 18 мг | 9% | 9.9% | 1106 г |
| Йод, I | 4.28 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.2% | 3505 г |
| Кобальт, Co | 6.42 мкг | 10 мкг | 64.2% | 70.9% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.0567 мг | 2 мг | 2.8% | 3.1% | 3527 г |
| Медь, Cu | 238.31 мкг | 1000 мкг | 23.8% | 26.3% | 420 г |
| Молибден, Mo | 7.902 мкг | 70 мкг | 11.3% | 12.5% | 886 г |
| Селен, Se | 20.518 мкг | 55 мкг | 37.3% | 41.2% | 268 г |
| Фтор, F | 92.61 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4319 г |
| Хром, Cr | 17.81 мкг | 50 мкг | 35.6% | 39.3% | 281 г |
| Цинк, Zn | 1.2396 мг | 12 мг | 10.3% | 11.4% | 968 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.317 г | ~ | |||
| Валин | 0.985 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.955 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.824 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.441 г | ~ | |||
| Лизин | 1.908 г | ~ | |||
| Метионин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.619 г | ~ | |||
| Треонин | 0.818 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.777 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.976 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.431 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.678 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.738 г | ~ | |||
| Серин | 0.744 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.653 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.31 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.214 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.6% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.12 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.013 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.386 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.296 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.067 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.51 г | min 16.8 г | 3% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.417 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.223 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами " Лина", Су- вид составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».