| Морковь | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Клетчатка Яблочная [Дары Памира] | 20 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 72 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Сметана 10% жирности | 50 г |
| Стевия [NovaSweet] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1815 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 6.6% | 1652 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.5% | 1143 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 3.6% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 762.4 мкг | 900 мкг | 84.7% | 91.3% | 118 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.184 мг | 5 мг | 83.7% | 90.2% | 120 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.3% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 9.9% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 62.69 мг | 500 мг | 12.5% | 13.5% | 798 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 11% | 984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 5.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.444 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2% | 5373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 10% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 2.4% | 4569 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 5.2% | 2079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 2.3% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 5.803 мкг | 50 мкг | 11.6% | 12.5% | 862 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 4.3% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4708 мг | 20 мг | 7.4% | 8% | 1360 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.64 мг | 2500 мг | 6.3% | 6.8% | 1596 г |
| Кальций, Ca | 66.46 мг | 1000 мг | 6.6% | 7.1% | 1505 г |
| Кремний, Si | 8.681 мг | 30 мг | 28.9% | 31.1% | 346 г |
| Магний, Mg | 20.93 мг | 400 мг | 5.2% | 5.6% | 1911 г |
| Натрий, Na | 341.39 мг | 1300 мг | 26.3% | 28.3% | 381 г |
| Сера, S | 50.69 мг | 1000 мг | 5.1% | 5.5% | 1973 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 12.5% | 866 г |
| Хлор, Cl | 92.57 мг | 2300 мг | 4% | 4.3% | 2485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 4.8% | 2233 г |
| Йод, I | 9.72 мкг | 150 мкг | 6.5% | 7% | 1543 г |
| Кобальт, Co | 3.055 мкг | 10 мкг | 30.6% | 33% | 327 г |
| Литий, Li | 2.083 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 4.2% | 2587 г |
| Медь, Cu | 51.89 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 5.6% | 1927 г |
| Молибден, Mo | 10.313 мкг | 70 мкг | 14.7% | 15.8% | 679 г |
| Никель, Ni | 2.083 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.752 мкг | 55 мкг | 12.3% | 13.3% | 815 г |
| Стронций, Sr | 10.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.51 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 10387 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.8% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.5222 мг | 12 мг | 4.4% | 4.7% | 2298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.179 г | ~ | |||
| Валин | 0.175 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.24 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.207 г | ~ | |||
| Аланин | 0.165 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.303 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.45 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.205 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.106 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.043 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.8% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.509 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.8% | 11.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.02 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.427 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.183 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.745 г | min 16.8 г | 10.4% | 11.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.081 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.852 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Морковный составляет 92,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».