| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 5.8% | 487 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 12.9% | 217 г |
| Углеводы | 15.2 г | 219 г | 6.9% | 1.9% | 1441 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.3% | 526 г |
| Вода | 140 г | 2273 г | 6.2% | 1.7% | 1624 г |
Энергетическая ценность Оладьи из брокколи с сыром Пармезан составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».