| Финики | 95 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 40 г |
| Масло какао | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.7 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.7% | 950 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 7.4% | 352 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 6.2% | 424 г |
| Углеводы (общие) | 59.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 9.8% | 267 г |
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15358 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.296 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.39 мг | 1.8 мг | 21.7% | 5.7% | 462 г |
| Витамин В4, холин | 19.87 мг | 500 мг | 4% | 1% | 2516 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.658 мг | 5 мг | 13.2% | 3.4% | 760 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.667 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.9% | 1348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.293 мг | 15 мг | 48.6% | 12.7% | 206 г |
| бета Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.213 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 19.844 мкг | 50 мкг | 39.7% | 10.4% | 252 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4147 мг | 20 мг | 12.1% | 3.2% | 828 г |
| Ниацин | 0.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 471.63 мг | 2500 мг | 18.9% | 4.9% | 530 г |
| Кальций, Ca | 125.15 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.3% | 799 г |
| Кремний, Si | 116.885 мг | 30 мг | 389.6% | 101.8% | 26 г |
| Магний, Mg | 131.22 мг | 400 мг | 32.8% | 8.6% | 305 г |
| Натрий, Na | 23.41 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5553 г |
| Сера, S | 66.96 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.8% | 1493 г |
| Фосфор, P | 179 мг | 800 мг | 22.4% | 5.9% | 447 г |
| Хлор, Cl | 20.77 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 111 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.161 мг | 18 мг | 12% | 3.1% | 833 г |
| Йод, I | 1.37 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 10949 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.3% | 7874 г |
| Литий, Li | 4.222 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8457 мг | 2 мг | 42.3% | 11.1% | 236 г |
| Медь, Cu | 470.59 мкг | 1000 мкг | 47.1% | 12.3% | 212 г |
| Молибден, Mo | 0.985 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 7107 г |
| Никель, Ni | 17.593 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.704 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.3% | 2034 г |
| Стронций, Sr | 56.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.59 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12274 г |
| Хром, Cr | 41.52 мкг | 50 мкг | 83% | 21.7% | 120 г |
| Цинк, Zn | 1.1848 мг | 12 мг | 9.9% | 2.6% | 1013 г |
| Цирконий, Zr | 11.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.498 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.724 г | ~ | |||
| Валин | 0.251 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.433 г | ~ | |||
| Лизин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.294 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.42 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.823 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.847 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.9% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.185 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.185 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 36.148 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.283 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.992 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.209 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.8 г | min 16.8 г | 58.3% | 15.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.705 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 9.703 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.839 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.3% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.836 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.836 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик финиковый миндаль составляет 382,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».