| Вишня | 200 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 79 г |
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 15 г |
| Яичный желток куриный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.2 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 995 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.7% | 1617 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.1% | 2800 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 8.6% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 33.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5% | 1176 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4066 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.7% | 1579 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 4.1% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 60.76 мг | 500 мг | 12.2% | 7.2% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 4.2% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 3.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.023 мкг | 400 мкг | 4% | 2.4% | 2496 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.6% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.51 мг | 90 мг | 15% | 8.9% | 666 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.1% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.823 мг | 15 мг | 5.5% | 3.3% | 1823 г |
| Витамин Н, биотин | 3.488 мкг | 50 мкг | 7% | 4.1% | 1433 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.9% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7338 мг | 20 мг | 8.7% | 5.1% | 1154 г |
| Ниацин | 1.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.51 мг | 2500 мг | 11.6% | 6.9% | 861 г |
| Кальций, Ca | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 3% | 2008 г |
| Кремний, Si | 37.72 мг | 30 мг | 125.7% | 74.3% | 80 г |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 5.6% | 1053 г |
| Натрий, Na | 200.7 мг | 1300 мг | 15.4% | 9.1% | 648 г |
| Сера, S | 34.12 мг | 1000 мг | 3.4% | 2% | 2931 г |
| Фосфор, P | 87.1 мг | 800 мг | 10.9% | 6.4% | 918 г |
| Хлор, Cl | 334.05 мг | 2300 мг | 14.5% | 8.6% | 689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.581 мг | 18 мг | 8.8% | 5.2% | 1139 г |
| Йод, I | 4.43 мкг | 150 мкг | 3% | 1.8% | 3386 г |
| Кобальт, Co | 2.613 мкг | 10 мкг | 26.1% | 15.4% | 383 г |
| Литий, Li | 2.703 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 10.9% | 541 г |
| Медь, Cu | 145.16 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 8.6% | 689 г |
| Молибден, Mo | 7.798 мкг | 70 мкг | 11.1% | 6.6% | 898 г |
| Никель, Ni | 13.514 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.811 мкг | 55 мкг | 8.7% | 5.1% | 1143 г |
| Стронций, Sr | 5.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23711 г |
| Хром, Cr | 7.4 мкг | 50 мкг | 14.8% | 8.7% | 676 г |
| Цинк, Zn | 0.5381 мг | 12 мг | 4.5% | 2.7% | 2230 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.436 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.052 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.063 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.062 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.221 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.7% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.572 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.529 г | min 16.8 г | 3.1% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1% |
Энергетическая ценность Штрудель с вишней составляет 169,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».