| Помидор (томат), грунтовый | 283 г |
| Лук репчатый | 107 г |
| Чеснок | 10 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы [Altero] | 7 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 3 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3530 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.8% | 5429 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.1% | 2947 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.5% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 18.9% | 1111 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 8% | 2610 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.1 мкг | 900 мкг | 10.1% | 21.2% | 988 г |
| бета Каротин | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 23.1% | 911 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 7.8% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 6.73 мг | 500 мг | 1.3% | 2.7% | 7429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 8.8% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 11.9% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.942 мкг | 400 мкг | 2.5% | 5.2% | 4023 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.96 мг | 90 мг | 22.2% | 46.5% | 451 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 7.5% | 2783 г |
| Витамин Н, биотин | 1.055 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.4% | 4739 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 9.9% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.677 мг | 20 мг | 3.4% | 7.1% | 2954 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.35 мг | 2500 мг | 10% | 21% | 999 г |
| Кальций, Ca | 21.98 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.6% | 4550 г |
| Кремний, Si | 5.469 мг | 30 мг | 18.2% | 38.2% | 549 г |
| Магний, Mg | 18.06 мг | 400 мг | 4.5% | 9.4% | 2215 г |
| Натрий, Na | 3.5 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 37143 г |
| Сера, S | 26.6 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.7% | 3759 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 9.2% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 46.26 мг | 2300 мг | 2% | 4.2% | 4972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 10.1% | 2093 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.4% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 5.625 мкг | 10 мкг | 56.3% | 118% | 178 г |
| Литий, Li | 19.944 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1751 мг | 2 мг | 8.8% | 18.4% | 1142 г |
| Медь, Cu | 100.54 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 21.2% | 995 г |
| Молибден, Mo | 5.412 мкг | 70 мкг | 7.7% | 16.1% | 1293 г |
| Никель, Ni | 10.097 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 229.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.747 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.9% | 7363 г |
| Фтор, F | 21.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 18240 г |
| Хром, Cr | 4.91 мкг | 50 мкг | 9.8% | 20.5% | 1018 г |
| Цинк, Zn | 0.3821 мг | 12 мг | 3.2% | 6.7% | 3141 г |
| Цирконий, Zr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.861 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.729 г | ~ | |||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.064 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.032 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Томатный соус составляет 47,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».