| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.5 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2879 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 11.1% | 1531 г |
| Углеводы (общие) | 14.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2655 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 15.53 мг | 500 мг | 3.1% | 5.3% | 3220 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.333 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 120120 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 68182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 60060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.67 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 149701 г |
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 0.9% | 18433 г |
| Натрий, Na | 3.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.5% | 39039 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 1.2% | 15094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 3.4% | 4972 г |
| Марганец, Mn | 0.0167 мг | 2 мг | 0.8% | 1.4% | 11976 г |
| Медь, Cu | 19.33 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3.2% | 5173 г |
| Селен, Se | 1.317 мкг | 55 мкг | 2.4% | 4.1% | 4176 г |
| Цинк, Zn | 0.0683 мг | 12 мг | 0.6% | 1% | 17570 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза гарнир составляет 58,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».