Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде	250 г
Молоко 2,5% [Просто Молоко]	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.5 ккал	1684 ккал	0.6%	5.7%	16038 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	7.6%	12667 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	6.7%	14000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	4.8%	19909 г
Углеводы (общие)	0.3 г	~
Вода	97.5 г	2273 г	4.3%	41%	2331 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1967 мг	20 мг	1%	9.5%	10168 г
Макроэлементы
Калий, K	25 мг	2500 мг	1%	9.5%	10000 г
Кальций, Ca	3.33 мг	1000 мг	0.3%	2.9%	30030 г
Магний, Mg	3.33 мг	400 мг	0.8%	7.6%	12012 г
Натрий, Na	3.33 мг	1300 мг	0.3%	2.9%	39039 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	1%	120482 г
Фосфор, P	2.5 мг	800 мг	0.3%	2.9%	32000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.033 мг	18 мг	0.2%	1.9%	54545 г
Марганец, Mn	0.0125 мг	2 мг	0.6%	5.7%	16000 г
Медь, Cu	9.17 мкг	1000 мкг	0.9%	8.6%	10905 г
Селен, Se	0.083 мкг	55 мкг	0.2%	1.9%	66265 г
Цинк, Zn	0.0083 мг	12 мг	0.1%	1%	144578 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.002 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	21.667 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 10,5 кКал.

Порция = 300 гр (31.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок