| Арахис жареный | 110 г |
| Финики | 110 г |
| Кешью | 200 г |
| кокосовые сливки дм | 50 г |
| Organic extra virgin coconut oil | 35 г |
| Сироп Агавы [Sunny Via] | 30 г |
| Сок димона | 10 г |
| Морская соль "Marsel" | 1 г |
| Карамель для чизкейк | 10 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 3.3% | 710 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 13.2% | 178 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 2.7% | 869 г |
| Углеводы (общие) | 23.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.9% | 800 г |
| Вода | 28.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7975 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 3.6% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.2% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 30.58 мг | 500 мг | 6.1% | 1.4% | 1635 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 3.2% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 2% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.793 мкг | 400 мкг | 10.2% | 2.4% | 981 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.121 мг | 15 мг | 20.8% | 4.9% | 481 г |
| Витамин Н, биотин | 7.633 мкг | 50 мкг | 15.3% | 3.6% | 655 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 2.2% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3735 мг | 20 мг | 26.9% | 6.3% | 372 г |
| Ниацин | 2.988 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 331.07 мг | 2500 мг | 13.2% | 3.1% | 755 г |
| Кальций, Ca | 28.77 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3476 г |
| Кремний, Si | 59.559 мг | 30 мг | 198.5% | 46.5% | 50 г |
| Магний, Mg | 143.08 мг | 400 мг | 35.8% | 8.4% | 280 г |
| Натрий, Na | 76.22 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.4% | 1706 г |
| Сера, S | 88.82 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.1% | 1126 г |
| Фосфор, P | 136.9 мг | 800 мг | 17.1% | 4% | 584 г |
| Хлор, Cl | 103.16 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.1% | 2230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 308.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.327 мг | 18 мг | 12.9% | 3% | 774 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.7% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 3.388 мкг | 10 мкг | 33.9% | 7.9% | 295 г |
| Литий, Li | 4.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5955 мг | 2 мг | 29.8% | 7% | 336 г |
| Медь, Cu | 783.23 мкг | 1000 мкг | 78.3% | 18.3% | 128 г |
| Молибден, Mo | 11.479 мкг | 70 мкг | 16.4% | 3.8% | 610 г |
| Никель, Ni | 7.365 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.631 мкг | 55 мкг | 10.2% | 2.4% | 977 г |
| Стронций, Sr | 115.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.25 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10458 г |
| Хром, Cr | 12.68 мкг | 50 мкг | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Цинк, Zn | 2.222 мг | 12 мг | 18.5% | 4.3% | 540 г |
| Цирконий, Zr | 25.53 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.056 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.2% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.89 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.235 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.236 г | min 16.8 г | 19.3% | 4.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.549 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.8% | 5.3% |
Энергетическая ценность Чизкейк без выпички составляет 427 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».