| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 222 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 759 г |
| Белки | 27.5 г | 76 г | 36.2% | 16.3% | 276 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 8.4% | 538 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 0.9% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5% | 909 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4186 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.8 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.2% | 3782 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 4.5% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | 1.8 мг | 21.5% | 9.7% | 465 г |
| Витамин В4, холин | 101.51 мг | 500 мг | 20.3% | 9.1% | 493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.953 мг | 5 мг | 59.1% | 26.6% | 169 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.874 мг | 2 мг | 43.7% | 19.7% | 229 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.007 мкг | 400 мкг | 8% | 3.6% | 1250 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 5.4% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.23 мг | 90 мг | 6.9% | 3.1% | 1445 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.801 мг | 15 мг | 18.7% | 8.4% | 536 г |
| Витамин Н, биотин | 11.258 мкг | 50 мкг | 22.5% | 10.1% | 444 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6217 мг | 20 мг | 58.1% | 26.2% | 172 г |
| Ниацин | 14.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 691.03 мг | 2500 мг | 27.6% | 12.4% | 362 г |
| Кальций, Ca | 34.69 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2883 г |
| Кремний, Si | 2.728 мг | 30 мг | 9.1% | 4.1% | 1100 г |
| Магний, Mg | 100.21 мг | 400 мг | 25.1% | 11.3% | 399 г |
| Натрий, Na | 72.94 мг | 1300 мг | 5.6% | 2.5% | 1782 г |
| Сера, S | 257.35 мг | 1000 мг | 25.7% | 11.6% | 389 г |
| Фосфор, P | 272.7 мг | 800 мг | 34.1% | 15.4% | 293 г |
| Хлор, Cl | 113.04 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.2% | 2035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 346.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.746 мг | 18 мг | 9.7% | 4.4% | 1031 г |
| Йод, I | 20.09 мкг | 150 мкг | 13.4% | 6% | 747 г |
| Кобальт, Co | 19.644 мкг | 10 мкг | 196.4% | 88.5% | 51 г |
| Литий, Li | 0.533 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1515 мг | 2 мг | 7.6% | 3.4% | 1320 г |
| Медь, Cu | 423.84 мкг | 1000 мкг | 42.4% | 19.1% | 236 г |
| Молибден, Mo | 14.106 мкг | 70 мкг | 20.2% | 9.1% | 496 г |
| Никель, Ni | 0.527 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 39.983 мкг | 55 мкг | 72.7% | 32.7% | 138 г |
| Стронций, Sr | 14.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 37.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 147.58 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 1.7% | 2710 г |
| Хром, Cr | 34.38 мкг | 50 мкг | 68.8% | 31% | 145 г |
| Цинк, Zn | 1.6801 мг | 12 мг | 14% | 6.3% | 714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.121 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.869 г | ~ | |||
| Валин | 1.347 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.046 г | ~ | |||
| Лизин | 2.695 г | ~ | |||
| Метионин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.895 г | ~ | |||
| Треонин | 1.146 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.392 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.476 г | ~ | |||
| Аланин | 1.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.995 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.21 г | ~ | |||
| Глицин | 0.939 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.993 г | ~ | |||
| Пролин | 1.08 г | ~ | |||
| Серин | 1.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.938 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.438 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.439 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.2% | 33% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.22 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.459 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.336 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.07 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.041 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.021 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.042 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.506 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.558 г | min 16.8 г | 15.2% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.223 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.21 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.712 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.1% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.382 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность гриб-кур соус для пасты 21,09,24 составляет 222 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».