| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 10.2% | 253 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 10.2% | 255 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.2% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4 мг | 18 мг | 22.2% | 5.7% | 450 г |
Энергетическая ценность Запеканка стандартная составляет 387 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».