| Хлебцы 5 злаков | 37 г |
| Клетчатка какао Green Day | 10 г |
| Какао порошок обезжиренный | 21 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Творог мягкий, 0,1% "Простоквашино" | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 14.5% | 623 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 5.6% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 18.9% | 476 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 2.3% | 3820 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.4% | 3750 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 10.1% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 36.15 мг | 500 мг | 7.2% | 6.5% | 1383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 3% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 6.7% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.96 мкг | 400 мкг | 7.7% | 6.9% | 1292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.022 мкг | 3 мкг | 34.1% | 30.7% | 294 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.9% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 5.882 мкг | 50 мкг | 11.8% | 10.6% | 850 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3096 мг | 20 мг | 1.5% | 1.3% | 6460 г |
| Ниацин | 3.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.69 мг | 2500 мг | 3.5% | 3.1% | 2884 г |
| Кальций, Ca | 126.93 мг | 1000 мг | 12.7% | 11.4% | 788 г |
| Магний, Mg | 17.8 мг | 400 мг | 4.5% | 4% | 2247 г |
| Натрий, Na | 31.73 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.2% | 4097 г |
| Сера, S | 162.54 мг | 1000 мг | 16.3% | 14.7% | 615 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 19.2% | 470 г |
| Хлор, Cl | 89.01 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.5% | 2584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 1.5% | 5806 г |
| Кобальт, Co | 1.548 мкг | 10 мкг | 15.5% | 13.9% | 646 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Медь, Cu | 46.44 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 4.1% | 2153 г |
| Молибден, Mo | 5.96 мкг | 70 мкг | 8.5% | 7.6% | 1174 г |
| Селен, Se | 23.22 мкг | 55 мкг | 42.2% | 37.9% | 237 г |
| Фтор, F | 24.77 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16149 г |
| Цинк, Zn | 0.2817 мг | 12 мг | 2.3% | 2.1% | 4260 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.935 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирожное картошка составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».