| Майонез Оливковый 55% [Mr. Ricco] | 50 г |
| Сметана 10% жирности | 100 г |
| Чеснок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.1 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.1% | 3619 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 17.6% | 231 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.9% | 4761 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 1.2% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.9 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.9% | 2148 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.5% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 31.46 мг | 500 мг | 6.3% | 2.6% | 1589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.7% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.548 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.258 мкг | 3 мкг | 8.6% | 3.5% | 1163 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 0.6% | 7389 г |
| Витамин Н, биотин | 2.181 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.8% | 2293 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6065 мг | 20 мг | 3% | 1.2% | 3298 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.39 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2828 г |
| Кальций, Ca | 63.87 мг | 1000 мг | 6.4% | 2.6% | 1566 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 36145 г |
| Магний, Mg | 7.42 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5391 г |
| Натрий, Na | 32.81 мг | 1300 мг | 2.5% | 1% | 3962 г |
| Сера, S | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5136 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.9% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 15929 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.7% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2% | 2066 г |
| Литий, Li | 0.097 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0281 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7117 г |
| Медь, Cu | 18.39 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5438 г |
| Молибден, Mo | 4.045 мкг | 70 мкг | 5.8% | 2.4% | 1731 г |
| Никель, Ni | 0.548 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.716 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7682 г |
| Стронций, Sr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.23 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35619 г |
| Хром, Cr | 2.58 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.1% | 1938 г |
| Цинк, Zn | 0.2266 мг | 12 мг | 1.9% | 0.8% | 5296 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.839 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.253 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.745 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.955 г | min 16.8 г | 11.6% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.303 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 1.1% |
Энергетическая ценность Заправка составляет 246,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».