| Рисовая мука, коричневая | 90 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 60 г |
| Сахар, коричневый | 45 г |
| Вода | 25 г |
| Миндальная мука | 15 г |
| Тапиока (маниоковое саго), сухая | 25 г |
| Псиллиум | 1 г |
| Ксантановая камедь | 1.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 462.8 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.1% | 1949 г |
| Жиры | 26.8 г | 56 г | 47.9% | 10.4% | 209 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 5% | 433 г |
| Углеводы (общие) | 52.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.4% | 909 г |
| Вода | 15.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14386 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.057 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.163 мг | 1.5 мг | 10.9% | 2.4% | 920 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.8% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 2.6% | 838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 2.9% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.805 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.5% | 4543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.716 мг | 15 мг | 11.4% | 2.5% | 874 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.038 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3835 мг | 20 мг | 11.9% | 2.6% | 839 г |
| Бетаин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.02 мг | 2500 мг | 6.4% | 1.4% | 1562 г |
| Кальций, Ca | 35.54 мг | 1000 мг | 3.6% | 0.8% | 2814 г |
| Магний, Mg | 55.32 мг | 400 мг | 13.8% | 3% | 723 г |
| Натрий, Na | 155.68 мг | 1300 мг | 12% | 2.6% | 835 г |
| Сера, S | 38.04 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.8% | 2629 г |
| Фосфор, P | 144.6 мг | 800 мг | 18.1% | 3.9% | 553 г |
| Хлор, Cl | 226.66 мг | 2300 мг | 9.9% | 2.1% | 1015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.157 мг | 18 мг | 6.4% | 1.4% | 1556 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 1.4976 мг | 2 мг | 74.9% | 16.2% | 134 г |
| Медь, Cu | 148.03 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 3.2% | 676 г |
| Молибден, Mo | 0.569 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12302 г |
| Селен, Se | 0.463 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.2% | 11879 г |
| Фтор, F | 9.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 42105 г | |
| Цинк, Zn | 1.0247 мг | 12 мг | 8.5% | 1.8% | 1171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.191 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.097 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин | 0.067 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.194 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Глицин | 0.206 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.802 г | ~ | |||
| Пролин | 0.172 г | ~ | |||
| Серин | 0.186 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.123 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.417 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.49 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.228 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 28.975 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.68 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.046 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.662 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.435 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 10.179 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.692 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.171 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.488 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.023 г | min 16.8 г | 23.9% | 5.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.417 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Тарталетка светлая составляет 462,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».