| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 579 ккал | 1684 ккал | 34.4% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 21.2 г | 76 г | 27.9% | 4.8% | 358 г |
| Жиры | 49.9 г | 56 г | 89.1% | 15.4% | 112 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 0.7% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 12.5 г | 20 г | 62.5% | 10.8% | 160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Raw almond kernels составляет 579 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».