Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 24.1% | 374 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.3% | 2074 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 8.6% | 1050 г |
Натрий, Na | 75 мг | 1300 мг | 5.8% | 5.2% | 1733 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 65 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.67 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.83 г | min 16.8 г | 4.9% | 4.4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.67 г | от 11.2 до 20.6 г | 6% | 5.4% |
Энергетическая ценность курица на гриле составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».