Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Сахар песок	40 г
Вода	800 г
Брусника	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.9 ккал	1684 ккал	1.3%	5.9%	7689 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.5%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10.5%	4294 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	6.8%	6667 г
Вода	94.3 г	2273 г	4.1%	18.7%	2410 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	100000 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	8.2%	5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.106 мг	15 мг	0.7%	3.2%	14151 г
Витамин РР, НЭ	0.0319 мг	20 мг	0.2%	0.9%	62696 г
Ниацин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.7 мг	2500 мг	0.4%	1.8%	25773 г
Кальций, Ca	6.62 мг	1000 мг	0.7%	3.2%	15106 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Натрий, Na	1.55 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	83871 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	117647 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	0.9%	47059 г
Хлор, Cl	1.19 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	193277 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.056 мг	18 мг	0.3%	1.4%	32143 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.5%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	196078 г
Молибден, Mo	1.362 мкг	70 мкг	1.9%	8.7%	5140 г
Фтор, F	85.11 мкг	4000 мкг	2.1%	9.6%	4700 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.011 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.1 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 21,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок