| Смородина, красная и белая | 1500 г |
| Морские водоросли агар, сушеные | 7 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.2% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.7% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 37.7% | 476 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.6% | 2706 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 45.572 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 7.66 мг | 500 мг | 1.5% | 2.7% | 6527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.7% | 6579 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 6.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.381 мкг | 400 мкг | 2.6% | 4.7% | 3853 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.75 мг | 90 мг | 44.2% | 79.4% | 226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 12500 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 16.2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0979 мг | 20 мг | 0.5% | 0.9% | 20429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.74 мг | 2500 мг | 10.9% | 19.6% | 920 г |
| Кальций, Ca | 34.83 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.3% | 2871 г |
| Магний, Mg | 16.09 мг | 400 мг | 4% | 7.2% | 2486 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Сера, S | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.5% | 7215 г |
| Фосфор, P | 42.9 мг | 800 мг | 5.4% | 9.7% | 1865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 10.6% | 1689 г |
| Марганец, Mn | 0.1998 мг | 2 мг | 10% | 18% | 1001 г |
| Медь, Cu | 106.51 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 19.2% | 939 г |
| Селен, Se | 0.615 мкг | 55 мкг | 1.1% | 2% | 8943 г |
| Цинк, Zn | 0.2493 мг | 12 мг | 2.1% | 3.8% | 4813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 6.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.051 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.1% | 2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.017 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Красная смородина с агаром составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».