| Масло сливочное "традиционное" высший сорт тм "божья коровка" 82,5%, 180 г | 51 г |
| Рис Басмати | 500 г |
| Вода | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.8 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1028 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 2.2% | 2815 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.7% | 1647 г |
| Углеводы | 30.4 г | 219 г | 13.9% | 8.5% | 720 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4% | 1538 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3648 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 6.3% | 974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 7% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 6% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.686 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5204 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 1.9% | 3254 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.7 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.1% | 2917 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8749 г |
| Магний, Mg | 55.53 мг | 400 мг | 13.9% | 8.5% | 720 г |
| Натрий, Na | 3.21 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 40498 г |
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Фосфор, P | 128 мг | 800 мг | 16% | 9.8% | 625 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 1.9% | 3180 г |
| Марганец, Mn | 1.4394 мг | 2 мг | 72% | 44% | 139 г |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 0.922 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.8% | 7592 г |
| Фтор, F | 57.65 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 6938 г |
| Цинк, Zn | 0.7763 мг | 12 мг | 6.5% | 4% | 1546 г |
Энергетическая ценность Рис обжаренный сентябрь 2024 составляет 163,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».