| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 30.9% | 404 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 50% | 250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 18.8% | 667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270 мг | 2500 мг | 10.8% | 13.5% | 926 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.9% | 3250 г |
| Сера, S | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Фосфор, P | 190 мг | 800 мг | 23.8% | 29.8% | 421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 2.8% | 4500 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 5.9% | 2143 г |
Энергетическая ценность Пангасиус составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».