| Фундук | 120 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 25 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Стевия [NovaSweet] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 561.3 ккал | 1684 ккал | 33.3% | 5.9% | 300 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 4% | 450 г |
| Жиры | 48.6 г | 56 г | 86.8% | 15.5% | 115 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 1.1% | 1622 г |
| Углеводы (общие) | 16.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 7.4% | 241 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 50511 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.2 мкг | 900 мкг | 2.6% | 0.5% | 3879 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 3.1% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 2.8% | 634 г |
| Витамин В4, холин | 43.84 мг | 500 мг | 8.8% | 1.6% | 1141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.377 мг | 5 мг | 27.5% | 4.9% | 363 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.459 мг | 2 мг | 23% | 4.1% | 436 г |
| Витамин В9, фолаты | 88.947 мкг | 400 мкг | 22.2% | 4% | 450 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.439 мкг | 3 мкг | 14.6% | 2.6% | 683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 0.3% | 5732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.409 мг | 15 мг | 96.1% | 17.1% | 104 г |
| Витамин Н, биотин | 54.795 мкг | 50 мкг | 109.6% | 19.5% | 91 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 1.5% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3363 мг | 20 мг | 26.7% | 4.8% | 375 г |
| Ниацин | 1.716 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 855.09 мг | 2500 мг | 34.2% | 6.1% | 292 г |
| Кальций, Ca | 280.47 мг | 1000 мг | 28% | 5% | 357 г |
| Кремний, Si | 35.088 мг | 30 мг | 117% | 20.8% | 85 г |
| Магний, Mg | 187.81 мг | 400 мг | 47% | 8.4% | 213 г |
| Натрий, Na | 62.11 мг | 1300 мг | 4.8% | 0.9% | 2093 г |
| Сера, S | 180.7 мг | 1000 мг | 18.1% | 3.2% | 553 г |
| Фосфор, P | 401.9 мг | 800 мг | 50.2% | 8.9% | 199 г |
| Хлор, Cl | 138.6 мг | 2300 мг | 6% | 1.1% | 1659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 298.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 119.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.751 мг | 18 мг | 26.4% | 4.7% | 379 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 0.9% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 9.655 мкг | 10 мкг | 96.6% | 17.2% | 104 г |
| Литий, Li | 4.211 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.8816 мг | 2 мг | 244.1% | 43.5% | 41 г |
| Медь, Cu | 1335.82 мкг | 1000 мкг | 133.6% | 23.8% | 75 г |
| Молибден, Mo | 32.655 мкг | 70 мкг | 46.7% | 8.3% | 214 г |
| Никель, Ni | 24.561 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.439 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.1% | 1599 г |
| Стронций, Sr | 140.35 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 31.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.67 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.2% | 7058 г |
| Хром, Cr | 121.78 мкг | 50 мкг | 243.6% | 43.4% | 41 г |
| Цинк, Zn | 3.0497 мг | 12 мг | 25.4% | 4.5% | 393 г |
| Цирконий, Zr | 5.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.435 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.711 г | ~ | |||
| Валин | 0.808 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.287 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.833 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.094 г | ~ | |||
| Лизин | 0.594 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.569 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.814 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.391 г | ~ | |||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.912 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.975 г | ~ | |||
| Серин | 1.138 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.601 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.116 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.029 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.2% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.88 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.319 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.19 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.073 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.08 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.051 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.402 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.038 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.107 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.427 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 38.301 г | min 16.8 г | 228% | 40.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 38.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.944 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.1% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.845 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадно-фундучная паста составляет 561,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».