| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 190 г |
| Печенье К Кофе [365 Дней] | 200 г |
| Сметана 40% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380.5 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 9.9% | 267 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 5% | 524 г |
| Углеводы (общие) | 18.8 г | ~ | |||
| Вода | 30.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7452 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.2 мкг | 900 мкг | 15.2% | 4% | 656 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 51.69 мг | 500 мг | 10.3% | 2.7% | 967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 1.9% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.525 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.5% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.084 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.268 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5597 г |
| Витамин Н, биотин | 2.251 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2221 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6034 мг | 20 мг | 3% | 0.8% | 3315 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.69 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.6% | 1704 г |
| Кальций, Ca | 122.59 мг | 1000 мг | 12.3% | 3.2% | 816 г |
| Магний, Mg | 13.32 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3003 г |
| Натрий, Na | 51.36 мг | 1300 мг | 4% | 1.1% | 2531 г |
| Сера, S | 31.32 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.8% | 3193 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 2.9% | 897 г |
| Хлор, Cl | 97.32 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.1% | 2363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 0.2% | 10843 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2% | 1340 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 16.44 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6083 г |
| Молибден, Mo | 1.695 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.6% | 4130 г |
| Селен, Se | 1.068 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.5% | 5150 г |
| Фтор, F | 16.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24969 г |
| Цинк, Zn | 0.4034 мг | 12 мг | 3.4% | 0.9% | 2975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 14 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.912 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.077 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.055 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.453 г | ~ | |||
| Аланин | 0.076 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Пролин | 0.251 г | ~ | |||
| Серин | 0.135 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.109 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.58 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.3% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.742 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.943 г | min 16.8 г | 29.4% | 7.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.689 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт из печенья составляет 380,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».