| Яичный белок куриный | 61 г |
| Сахар песок | 122 г |
| Кокосовая стружка | 100 г |
| Малиновый порошок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496.3 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 339 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 1.5% | 1310 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 10.1% | 200 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 5.5% | 365 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.7% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 9.91 мг | 500 мг | 2% | 0.4% | 5045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.2% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 66667 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.28 мкг | 400 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.779 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.7% | 2811 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7625 мг | 20 мг | 3.8% | 0.8% | 2623 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.16 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.3% | 6225 г |
| Кальций, Ca | 4.07 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 24570 г |
| Магний, Mg | 2.29 мг | 400 мг | 0.6% | 0.1% | 17467 г |
| Натрий, Na | 48.55 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.7% | 2678 г |
| Сера, S | 47.53 мг | 1000 мг | 4.8% | 1% | 2104 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 43.72 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5261 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9424 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.5% | 3937 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 13.22 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.3% | 7564 г |
| Молибден, Mo | 1.017 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.3% | 6883 г |
| Селен, Se | 5.083 мкг | 55 мкг | 9.2% | 1.9% | 1082 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0587 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.158 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Треонин | 0.122 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.175 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.257 г | ~ | |||
| Глицин | 0.099 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Пролин | 0.102 г | ~ | |||
| Серин | 0.193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.102 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье составляет 496,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».