| Йогурт безлактозный | 195 г |
| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 8 г |
| Кокосовое Молоко [Aroy-D] | 20 г |
| Diesel protein powder | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 12% | 894 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6.9% | 1556 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.2% | 3318 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2799 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.86 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.8% | 13998 г |
| Кальций, Ca | 17.86 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.9% | 5599 г |
| Натрий, Na | 5.72 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
Энергетическая ценность Йогурт с чиа и протеином составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».