| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11614 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.4% | 19000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 13.8% | 5091 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.8% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 29.7% | 2336 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.8% | 14286 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 2.8% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 4.8% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.1% | 37348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 9.7% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.362 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.8% | 13812 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3071 мг | 20 мг | 1.5% | 10.3% | 6513 г |
| Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.07 мг | 2500 мг | 1.6% | 11% | 6239 г |
| Кальций, Ca | 13.32 мг | 1000 мг | 1.3% | 9% | 7508 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 8.3% | 8621 г |
| Натрий, Na | 7.86 мг | 1300 мг | 0.6% | 4.1% | 16539 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.8% | 26385 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 10.3% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 8.14 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.8% | 28256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 2.1% | 39130 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4.1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 2.1% | 31250 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 4.8% | 14599 г |
| Медь, Cu | 12.18 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 8.3% | 8210 г |
| Молибден, Mo | 0.536 мкг | 70 мкг | 0.8% | 5.5% | 13060 г |
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 41667 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.82 мкг | 4000 мкг | 219780 г | ||
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.8% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0411 мг | 12 мг | 0.3% | 2.1% | 29197 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 7.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.043 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.623 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | min 16.8 г | 1.9% | 13.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 23.214 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе со сливками без сахара составляет 14,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».