| Яблоко | 200 г |
| Апельсин | 315 г |
| Тыква | 275 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 1 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Вода | 250 г |
Пектин 2 пакетика по 8 гр Сахарозаменитель 4 ст л
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.7 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5312 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 9.1% | 3476 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 28.4% | 1111 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.6% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.7 мкг | 900 мкг | 8.6% | 27.1% | 1158 г |
| бета Каротин | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 29.3% | 1071 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 7.3% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.7% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 3.8% | 8333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 13.9% | 2294 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 12% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.263 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5% | 6387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.84 мг | 90 мг | 27.6% | 87.1% | 362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 4.7% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 3.2% | 9579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3952 мг | 20 мг | 2% | 6.3% | 5061 г |
| Ниацин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.95 мг | 2500 мг | 7.5% | 23.7% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 23.61 мг | 1000 мг | 2.4% | 7.6% | 4235 г |
| Кремний, Si | 11.333 мг | 30 мг | 37.8% | 119.2% | 265 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 8.5% | 3717 г |
| Натрий, Na | 11.88 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.8% | 10943 г |
| Сера, S | 9.72 мг | 1000 мг | 1% | 3.2% | 10288 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 6.9% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 7.44 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 30914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 118.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 12.3% | 2586 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.8% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 0.849 мкг | 10 мкг | 8.5% | 26.8% | 1178 г |
| Литий, Li | 7.251 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0325 мг | 2 мг | 1.6% | 5% | 6154 г |
| Медь, Cu | 99.74 мкг | 1000 мкг | 10% | 31.5% | 1003 г |
| Молибден, Mo | 3.379 мкг | 70 мкг | 4.8% | 15.1% | 2072 г |
| Никель, Ni | 5.122 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.9% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 3.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.79 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.7% | 6690 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 9.5% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.171 мг | 12 мг | 1.4% | 4.4% | 7018 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.203 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье 2 составляет 31,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».