Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с баночкой молока 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с баночкой молока 1,5%

Молоко 1.5% 60 г
Кофе растворимый, приготовленный на воде 240 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с баночкой молока 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.4 ккал 1684 ккал 0.6% 5.8% 16192 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 8.7% 10857 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 4.8% 18667 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 4.8% 18250 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 97.3 г 2273 г 4.3% 41.3% 2336 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 1.9% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 4.8% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 16.3% 5806 г
Витамин В4, холин 4.72 мг 500 мг 0.9% 8.7% 10593 г
Витамин В5, пантотеновая 0.077 мг 5 мг 1.5% 14.4% 6494 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 4.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 2.9% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 26% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 0.26 мг 90 мг 0.3% 2.9% 34615 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 1% 100000 г
Витамин Н, биотин 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 12.5% 7813 г
Витамин РР, НЭ 0.3488 мг 20 мг 1.7% 16.3% 5734 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 53.2 мг 2500 мг 2.1% 20.2% 4699 г
Кальций, Ca 27.2 мг 1000 мг 2.7% 26% 3676 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 14.4% 6667 г
Натрий, Na 13.2 мг 1300 мг 1% 9.6% 9848 г
Сера, S 6.6 мг 1000 мг 0.7% 6.7% 15152 г
Фосфор, P 20.4 мг 800 мг 2.6% 25% 3922 г
Хлор, Cl 22 мг 2300 мг 1% 9.6% 10455 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10 мкг ~
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 2.9% 34615 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 11.5% 8333 г
Кобальт, Co 0.16 мкг 10 мкг 1.6% 15.4% 6250 г
Марганец, Mn 0.0132 мг 2 мг 0.7% 6.7% 15152 г
Медь, Cu 11.2 мкг 1000 мкг 1.1% 10.6% 8929 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 13.5% 7000 г
Олово, Sn 2.6 мкг ~
Селен, Se 0.48 мкг 55 мкг 0.9% 8.7% 11458 г
Стронций, Sr 3.4 мкг ~
Фтор, F 4 мкг 4000 мкг 0.1% 1% 100000 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 7.7% 12500 г
Цинк, Zn 0.088 мг 12 мг 0.7% 6.7% 13636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.202 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 20.8 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с баночкой молока 1,5% составляет 10,4 кКал.

  • Порция = 300 гр (31.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».