| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 10.6% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 24.4% | 455 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2859 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 961 мкг | 900 мкг | 106.8% | 118.7% | 94 г |
| бета Каротин | 11509 мг | 5 мг | 230180% | 255755.6% | |
| Витамин В4, холин | 13.1 мг | 500 мг | 2.6% | 2.9% | 3817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.7% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.8 мг | 90 мг | 16.4% | 18.2% | 608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 486 мг | 2500 мг | 19.4% | 21.6% | 514 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Магний, Mg | 19.1 мг | 400 мг | 4.8% | 5.3% | 2094 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.1% | 3611 г |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 7.6% | 1481 г |
Энергетическая ценность Батат печеный составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».