| Чай | 5 г |
| Вода | 400 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 10.1% | 6083 г |
| Вода | 95.2 г | 2273 г | 4.2% | 26.4% | 2388 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.4% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1348 мг | 20 мг | 0.7% | 4.4% | 14837 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.63 мг | 2500 мг | 1.2% | 7.5% | 8437 г |
| Кальций, Ca | 10.29 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 9718 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 9.4% | 6462 г |
| Натрий, Na | 1.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 69519 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 105263 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 7.5% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 34.6% | 1822 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 175439 г |
| Фтор, F | 214.29 мкг | 4000 мкг | 5.4% | 34% | 1867 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».