| Соус Терияки [Takemura] | 75 г |
| Соевый Соус Классик [Стебель бамбука] | 105 г |
| Говядина, подлопаточная часть | 400 г |
| Вок Овощи по-Азиатски [Bonduelle] | 400 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.9 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1441 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 13.9% | 618 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6% | 1436 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 3.2% | 2738 г |
| Вода | 75.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3027 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 40 мг | 500 мг | 8% | 6.8% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 5.9% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 10.3% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.486 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7291 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.714 мкг | 3 мкг | 57.1% | 48.8% | 175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 1.9% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 3.4% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2857 мг | 20 мг | 11.4% | 9.8% | 875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.29 мг | 2500 мг | 7.5% | 6.4% | 1342 г |
| Кальций, Ca | 7.14 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14006 г |
| Магний, Mg | 15.43 мг | 400 мг | 3.9% | 3.3% | 2592 г |
| Натрий, Na | 40.51 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.7% | 3209 г |
| Сера, S | 132 мг | 1000 мг | 13.2% | 11.3% | 758 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 11% | 774 г |
| Хлор, Cl | 34.51 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.3% | 6665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.086 мг | 18 мг | 6% | 5.1% | 1657 г |
| Йод, I | 4.11 мкг | 150 мкг | 2.7% | 2.3% | 3650 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 34.2% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 9569 г |
| Медь, Cu | 104.34 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 8.9% | 958 г |
| Молибден, Mo | 7.543 мкг | 70 мкг | 10.8% | 9.2% | 928 г |
| Никель, Ni | 4.914 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 43.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4295 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 8% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 1.8514 мг | 12 мг | 15.4% | 13.2% | 648 г |
Энергетическая ценность Вок составляет 116,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».