| Цикорий растворимый | 12 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 30 г |
| Вода | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.1% | 25333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 18.8% | 2800 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 7.3% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2398 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 2.6% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 4.2% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.447 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 89485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 6.8% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.318 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.1% | 15723 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0795 мг | 20 мг | 0.4% | 2.1% | 25157 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.5 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.1% | 17241 г |
| Кальций, Ca | 16.19 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.4% | 6177 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 3.1% | 17778 г |
| Натрий, Na | 5.74 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.1% | 22648 г |
| Сера, S | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.1% | 26738 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 5.8% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 11.14 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.6% | 20646 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 163636 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.7% | 11236 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.71 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 58480 г |
| Молибден, Mo | 1.874 мкг | 70 мкг | 2.7% | 14.1% | 3735 г |
| Олово, Sn | 1.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.099 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.08 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 11.5% | 4541 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0397 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 30227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.248 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.123 г | min 16.8 г | 0.7% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».