| Банан (Запекание) | 140 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 150 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 4.2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.7 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.3% | 1434 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 8% | 409 г |
| Углеводы | 39.6 г | 219 г | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Углеводы (общие) | 26.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 41.1 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5530 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.4% | 2320 г |
| Ретинол | 0.033 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.5% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.7% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 56.43 мг | 500 мг | 11.3% | 3.7% | 886 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 2.6% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.567 мг | 2 мг | 28.4% | 9.3% | 353 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.001 мкг | 400 мкг | 2% | 0.7% | 4999 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.8% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.6 мг | 15 мг | 37.3% | 12.2% | 268 г |
| Витамин Н, биотин | 4.778 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.2% | 1046 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7301 мг | 20 мг | 8.7% | 2.9% | 1156 г |
| Ниацин | 1.348 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.73 мг | 2500 мг | 10.8% | 3.5% | 923 г |
| Кальций, Ca | 86.89 мг | 1000 мг | 8.7% | 2.9% | 1151 г |
| Кремний, Si | 18.082 мг | 30 мг | 60.3% | 19.8% | 166 г |
| Магний, Mg | 26.51 мг | 400 мг | 6.6% | 2.2% | 1509 г |
| Натрий, Na | 180.49 мг | 1300 мг | 13.9% | 4.6% | 720 г |
| Сера, S | 50.78 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.7% | 1969 г |
| Фосфор, P | 145 мг | 800 мг | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Хлор, Cl | 284.21 мг | 2300 мг | 12.4% | 4.1% | 809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 344.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.129 мг | 18 мг | 6.3% | 2.1% | 1594 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.8% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 2.015 мкг | 10 мкг | 20.2% | 6.6% | 496 г |
| Литий, Li | 0.74 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3706 мг | 2 мг | 18.5% | 6.1% | 540 г |
| Медь, Cu | 80.83 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.7% | 1237 г |
| Молибден, Mo | 7.238 мкг | 70 мкг | 10.3% | 3.4% | 967 г |
| Никель, Ni | 3.393 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.443 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.2% | 1010 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.65 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34335 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.2% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.5436 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.504 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.351 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.446 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 63.7 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 22.363 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.294 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.694 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.459 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.078 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.519 г | min 16.8 г | 20.9% | 6.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.65 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.628 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.1% | 22.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.687 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый пирог составляет 304,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».