| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Мука Миндальная [Borges] | 80 г |
| Мука кокосовая Nutiva безглютеновая [Мука и макаронные изделия] | 80 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.1 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 4.6% | 603 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 16% | 174 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 50.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4466 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.7 мкг | 900 мкг | 27% | 7.6% | 371 г |
| Ретинол | 0.237 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.223 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.5% | 807 г |
| Витамин В4, холин | 110.54 мг | 500 мг | 22.1% | 6.2% | 452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.753 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10658 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.295 мкг | 3 мкг | 9.8% | 2.7% | 1017 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.123 мкг | 10 мкг | 11.2% | 3.1% | 890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.488 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3074 г |
| Витамин Н, биотин | 9.057 мкг | 50 мкг | 18.1% | 5.1% | 552 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5118 мг | 20 мг | 7.6% | 2.1% | 1323 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.49 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Кальций, Ca | 40.79 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2452 г |
| Магний, Mg | 6.42 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6231 г |
| Натрий, Na | 64.19 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.4% | 2025 г |
| Сера, S | 77.35 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.2% | 1293 г |
| Фосфор, P | 95.7 мг | 800 мг | 12% | 3.4% | 836 г |
| Хлор, Cl | 80 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.14 мг | 18 мг | 6.3% | 1.8% | 1579 г |
| Йод, I | 8.96 мкг | 150 мкг | 6% | 1.7% | 1674 г |
| Кобальт, Co | 4.355 мкг | 10 мкг | 43.6% | 12.2% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Медь, Cu | 40.32 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.1% | 2480 г |
| Молибден, Mo | 3.477 мкг | 70 мкг | 5% | 1.4% | 2013 г |
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.628 мкг | 55 мкг | 23% | 6.4% | 436 г |
| Стронций, Sr | 3.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.1 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14760 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.5455 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.343 г | ~ | |||
| Валин | 0.335 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.472 г | ~ | |||
| Лизин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.313 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.308 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.184 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.106 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.8% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.065 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.7% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 277.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.599 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.536 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.119 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.271 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.347 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.14 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.41 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.457 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.711 г | min 16.8 г | 45.9% | 12.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.578 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.018 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.594 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетовафли5 составляет 357,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».