| Апельсин | 161 г |
| Яйцо куриное | 111 г |
| Яичный белок куриный | 52 г |
| Мука кокосовая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Стевия [NovaSweet] | 3 г |
| Разрыхлитель Лента | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 6% | 957 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 8.7% | 655 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 6.9% | 824 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 4% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 22.7% | 250 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3892 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.4 мкг | 900 мкг | 12.3% | 7% | 815 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 4.6% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.354 мг | 1.8 мг | 19.7% | 11.2% | 508 г |
| Витамин В4, холин | 115.61 мг | 500 мг | 23.1% | 13.1% | 432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 10.2% | 555 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.759 мкг | 400 мкг | 8.7% | 4.9% | 1151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 4.3% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.39 мг | 90 мг | 39.3% | 22.3% | 254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 5.1% | 1117 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 1.4% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 10.136 мкг | 50 мкг | 20.3% | 11.5% | 493 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6626 мг | 20 мг | 13.3% | 7.6% | 751 г |
| Ниацин | 0.233 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.1 мг | 2500 мг | 9% | 5.1% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 46.36 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.6% | 2157 г |
| Кремний, Si | 3.538 мг | 30 мг | 11.8% | 6.7% | 848 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 2.3% | 2530 г |
| Натрий, Na | 241.04 мг | 1300 мг | 18.5% | 10.5% | 539 г |
| Сера, S | 116.22 мг | 1000 мг | 11.6% | 6.6% | 860 г |
| Фосфор, P | 109.4 мг | 800 мг | 13.7% | 7.8% | 731 г |
| Хлор, Cl | 316.6 мг | 2300 мг | 13.8% | 7.8% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.352 мг | 18 мг | 7.5% | 4.3% | 1331 г |
| Йод, I | 10.64 мкг | 150 мкг | 7.1% | 4% | 1410 г |
| Кобальт, Co | 4.901 мкг | 10 мкг | 49% | 27.8% | 204 г |
| Литий, Li | 12.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0391 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5115 г |
| Медь, Cu | 89.58 мкг | 1000 мкг | 9% | 5.1% | 1116 г |
| Молибден, Mo | 4.123 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.4% | 1698 г |
| Никель, Ni | 0.236 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.884 мкг | 55 мкг | 30.7% | 17.4% | 326 г |
| Стронций, Sr | 4.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12346 г |
| Хром, Cr | 2.26 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.6% | 2212 г |
| Цинк, Zn | 0.9807 мг | 12 мг | 8.2% | 4.7% | 1224 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.489 г | ~ | |||
| Валин | 0.493 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.203 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.397 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.651 г | ~ | |||
| Лизин | 0.542 г | ~ | |||
| Метионин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.363 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.423 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.687 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.276 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.782 г | ~ | |||
| Глицин | 0.308 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.555 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.292 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.048 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.3% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.744 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.8% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.243 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.84 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.36 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.059 г | min 16.8 г | 12.3% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.681 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.447 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновый бисквит База составляет 176 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».