| Белок | 115 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 75 г |
| Глютен Пшеничный [Evolution Food] | 25 г |
| Отруби Пшеничные [Лито] | 55 г |
| Сыворотка [Добрыня] | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 11.1% | 1288 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.3% | 11200 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 6.3% | 2281 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.8% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6.17 мг | 500 мг | 1.2% | 1.7% | 8104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4.1% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 2.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.884 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 21231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.666 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.9% | 7508 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8245 мг | 20 мг | 4.1% | 5.8% | 2426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.73 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.4% | 5991 г |
| Кальций, Ca | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 54645 г |
| Магний, Mg | 3.87 мг | 400 мг | 1% | 1.4% | 10336 г |
| Натрий, Na | 5.44 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.6% | 23897 г |
| Сера, S | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 2% | 7252 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 2.6% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 8.04 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 28607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 22785 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.4% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 8.8% | 1621 г |
| Марганец, Mn | 0.0105 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 19048 г |
| Медь, Cu | 37.93 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 5.4% | 2636 г |
| Молибден, Mo | 0.099 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 70707 г |
| Селен, Se | 1.711 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.4% | 3214 г |
| Фтор, F | 6.42 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 62305 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 1.4% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.1795 мг | 12 мг | 1.5% | 2.1% | 6685 г |
Энергетическая ценность Блины составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».