| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 2 таблетка |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Полидекстроза (х20) | 3.5 г |
| Желатин пищевой | 6.5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный APA 105 [Yantai DSM Andre Pectin] | 5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| ☰ Кислоты фруктовые [яблочная/винная/лимонная] | 1.5 г |
| ☰ Яблоки в СВЧ (нагрев) | 240 г |
| Кефир 2,5% жирности | 108.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.1 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2898 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.2% | 2815 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.4% | 5091 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 6.9% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 27.5% | 625 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 6% | 2827 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.9% | 8738 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 6% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 5.2% | 3300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 4.8% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.502 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.5% | 11422 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 6.7% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 10.3% | 1657 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 1.7% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 1.191 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.1% | 4198 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7582 мг | 20 мг | 3.8% | 6.5% | 2638 г |
| Ниацин | 0.23 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.18 мг | 2500 мг | 9.9% | 17% | 1011 г |
| Кальций, Ca | 158.83 мг | 1000 мг | 15.9% | 27.4% | 630 г |
| Кремний, Si | 1.498 мг | 30 мг | 5% | 8.6% | 2003 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 5.2% | 3281 г |
| Натрий, Na | 39.9 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.3% | 3258 г |
| Сера, S | 12.25 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.1% | 8163 г |
| Фосфор, P | 39.8 мг | 800 мг | 5% | 8.6% | 2010 г |
| Хлор, Cl | 33.72 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.6% | 6821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 183.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.651 мг | 18 мг | 9.2% | 15.8% | 1090 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.5% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 1.042 мкг | 10 мкг | 10.4% | 17.9% | 960 г |
| Литий, Li | 0.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0374 мг | 2 мг | 1.9% | 3.3% | 5348 г |
| Медь, Cu | 109.79 мкг | 1000 мкг | 11% | 18.9% | 911 г |
| Молибден, Mo | 5.649 мкг | 70 мкг | 8.1% | 13.9% | 1239 г |
| Никель, Ni | 12.738 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.753 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.4% | 7304 г |
| Стронций, Sr | 7.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 33755 г |
| Хром, Cr | 3.34 мкг | 50 мкг | 6.7% | 11.5% | 1497 г |
| Цинк, Zn | 0.2278 мг | 12 мг | 1.9% | 3.3% | 5268 г |
| Цирконий, Zr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.581 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.06 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.134 г | ~ | |||
| Глицин | 0.366 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.266 г | ~ | |||
| Серин | 0.059 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.055 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.2% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.515 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.223 г | min 16.8 г | 1.3% | 2.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.5% |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый ·Ранетки· #02 [кефир 2.5%] ★ 5 составляет 58,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».