| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 6% | 509 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 9.5% | 317 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 14% | 215 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Вода | 51.3 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4431 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.1 мкг | 900 мкг | 23% | 6.9% | 435 г |
| Ретинол | 0.186 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 0.8% | 4032 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.485 мг | 1.8 мг | 26.9% | 8.1% | 371 г |
| Витамин В4, холин | 13.4 мг | 500 мг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.709 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.7% | 4120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.544 мкг | 3 мкг | 51.5% | 15.6% | 194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.268 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.393 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3817 г |
| Витамин Н, биотин | 0.874 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5721 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2981 мг | 20 мг | 31.5% | 9.5% | 318 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.46 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.2% | 2592 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 18.1% | 167 г |
| Магний, Mg | 44.66 мг | 400 мг | 11.2% | 3.4% | 896 г |
| Натрий, Na | 780 мг | 1300 мг | 60% | 18.1% | 167 г |
| Сера, S | 239.55 мг | 1000 мг | 24% | 7.3% | 417 г |
| Фосфор, P | 628.5 мг | 800 мг | 78.6% | 23.7% | 127 г |
| Хлор, Cl | 1123.69 мг | 2300 мг | 48.9% | 14.8% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.753 мг | 18 мг | 4.2% | 1.3% | 2390 г |
| Марганец, Mn | 0.0981 мг | 2 мг | 4.9% | 1.5% | 2039 г |
| Медь, Cu | 87.2 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 2.6% | 1147 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4507 г |
| Селен, Se | 29.126 мкг | 55 мкг | 53% | 16% | 189 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.7% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 4.4471 мг | 12 мг | 37.1% | 11.2% | 270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 9.233 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.816 г | ~ | |||
| Валин | 1.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.476 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.078 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.786 г | ~ | |||
| Лизин | 1.592 г | ~ | |||
| Метионин | 0.563 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.786 г | ~ | |||
| Треонин | 0.971 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.971 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 15.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.816 г | ~ | |||
| Глицин | 0.466 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.049 г | ~ | |||
| Пролин | 3.786 г | ~ | |||
| Серин | 1.272 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.223 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.498 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.436 г | min 16.8 г | 26.4% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Сыр "Каймакани" составляет 331 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».