| Базилик, сушеный | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Эстрагон, сушеный | 1 г |
| Майоран, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 8.3% | 450 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 3.8% | 982 г |
| Углеводы | 56.9 г | 219 г | 26% | 9.8% | 385 г |
| Пищевые волокна | 32 г | 20 г | 160% | 60.2% | 63 г |
| Вода | 8.9 г | 2273 г | 0.4% | 0.2% | 25539 г |
| Зола | 11.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.8 мкг | 900 мкг | 20.4% | 7.7% | 490 г |
| альфа Каротин | 33.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.548 мг | 5 мг | 31% | 11.7% | 323 г |
| бета Криптоксантин | 25.25 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 98.25 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1235 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.846 мг | 1.8 мг | 47% | 17.7% | 213 г |
| Витамин В4, холин | 32.7 мг | 500 мг | 6.5% | 2.4% | 1529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 3.3% | 1136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.496 мг | 2 мг | 74.8% | 28.1% | 134 г |
| Витамин В9, фолаты | 273.75 мкг | 400 мкг | 68.4% | 25.7% | 146 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.13 мг | 90 мг | 29% | 10.9% | 344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.663 мг | 15 мг | 51.1% | 19.2% | 196 г |
| гамма Токоферол | 6.298 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.23 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 739.5 мкг | 120 мкг | 616.3% | 231.7% | 16 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6525 мг | 20 мг | 28.3% | 10.6% | 354 г |
| Бетаин | 6.475 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2108 мг | 2500 мг | 84.3% | 31.7% | 119 г |
| Кальций, Ca | 1741.5 мг | 1000 мг | 174.2% | 65.5% | 57 г |
| Магний, Mg | 418.5 мг | 400 мг | 104.6% | 39.3% | 96 г |
| Натрий, Na | 60 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.7% | 2167 г |
| Фосфор, P | 260.3 мг | 800 мг | 32.5% | 12.2% | 307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 60.403 мг | 18 мг | 335.6% | 126.2% | 30 г |
| Марганец, Mn | 7.0475 мг | 2 мг | 352.4% | 132.5% | 28 г |
| Медь, Cu | 1135.75 мкг | 1000 мкг | 113.6% | 42.7% | 88 г |
| Селен, Se | 4.1 мкг | 55 мкг | 7.5% | 2.8% | 1341 г |
| Цинк, Zn | 4.3225 мг | 12 мг | 36% | 13.5% | 278 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.509 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.375 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.658 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.425 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.42 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.442 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.886 г | ~ | |||
| Пролин | 1.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.211 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 37.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 112.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.065 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.831 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.556 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.842 г | min 16.8 г | 5% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.77 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.445 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.493 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.3% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.777 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность АроматныеТравы составляет 266 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».