| Морковь (Запекание) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Запекание) | 10 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 30 г |
| Разрыхлитель Теста [Preston] | 3 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.4 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 7% | 817 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 5.9% | 966 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 5.1% | 1112 г |
| Углеводы (общие) | 23.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 13.7% | 417 г |
| Вода | 55.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4081 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1461.6 мкг | 900 мкг | 162.4% | 92.6% | 62 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.014 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 8.17 мг | 5 мг | 163.4% | 93.2% | 61 г |
| бета Криптоксантин | 1.843 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.214 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.314 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 6.4% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 8.7% | 655 г |
| Витамин В4, холин | 112.85 мг | 500 мг | 22.6% | 12.9% | 443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.876 мг | 5 мг | 17.5% | 10% | 571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 6.3% | 909 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.2 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2.3% | 2469 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.241 мкг | 3 мкг | 8% | 4.6% | 1245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.49 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 6040 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.873 мкг | 10 мкг | 8.7% | 5% | 1145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.705 мг | 15 мг | 4.7% | 2.7% | 2128 г |
| бета Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.558 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.964 мкг | 50 мкг | 17.9% | 10.2% | 558 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 4.6% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1955 мг | 20 мг | 16% | 9.1% | 626 г |
| Ниацин | 0.703 мг | ~ | |||
| Бетаин | 15.656 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.06 мг | 2500 мг | 11.6% | 6.6% | 865 г |
| Кальций, Ca | 69.92 мг | 1000 мг | 7% | 4% | 1430 г |
| Кремний, Si | 16.964 мг | 30 мг | 56.5% | 32.2% | 177 г |
| Магний, Mg | 62.06 мг | 400 мг | 15.5% | 8.8% | 645 г |
| Натрий, Na | 74.67 мг | 1300 мг | 5.7% | 3.2% | 1741 г |
| Сера, S | 107.38 мг | 1000 мг | 10.7% | 6.1% | 931 г |
| Фосфор, P | 202.4 мг | 800 мг | 25.3% | 14.4% | 395 г |
| Хлор, Cl | 114.04 мг | 2300 мг | 5% | 2.9% | 2017 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 222.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 135.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 67.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.453 мг | 18 мг | 13.6% | 7.8% | 734 г |
| Йод, I | 10.18 мкг | 150 мкг | 6.8% | 3.9% | 1473 г |
| Кобальт, Co | 5.691 мкг | 10 мкг | 56.9% | 32.4% | 176 г |
| Литий, Li | 4.071 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2694 мг | 2 мг | 63.5% | 36.2% | 158 г |
| Медь, Cu | 185.68 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 10.6% | 539 г |
| Молибден, Mo | 16.479 мкг | 70 мкг | 23.5% | 13.4% | 425 г |
| Никель, Ni | 4.071 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.741 мкг | 55 мкг | 46.8% | 26.7% | 214 г |
| Стронций, Sr | 7.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.03 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6448 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 4.4% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 1.3586 мг | 12 мг | 11.3% | 6.4% | 883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.223 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.516 г | ~ | |||
| Валин | 0.498 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.391 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.708 г | ~ | |||
| Лизин | 0.508 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.458 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.425 г | ~ | |||
| Аланин | 0.451 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.797 г | ~ | |||
| Глицин | 0.329 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.897 г | ~ | |||
| Пролин | 0.662 г | ~ | |||
| Серин | 0.569 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.289 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.1% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 226.78 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.371 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.698 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.968 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.383 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.229 г | min 16.8 г | 13.3% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.815 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.706 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный в СВЧ составляет 175,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».