| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 30 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 13 мг | 5 мг | 260% | 38 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 5.4 мг | 2 мг | 270% | 37 г | |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 67 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 8.4 мкг | 3 мкг | 280% | 36 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 660 мг | 400 мг | 165% | 61 г |
Энергетическая ценность Магний и Бшки составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».