| Морковь | 222 г |
| Чеснок | 2 г |
| Варенец Термостатный 4% [Коровка из Кореновки] | 99 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.3 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3801 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.2% | 4308 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 6.3% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.2% | 1176 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.8% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1374.6 мкг | 900 мкг | 152.7% | 344.7% | 65 г |
| бета Каротин | 8.248 мг | 5 мг | 165% | 372.5% | 61 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 6.1% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 6.19 мг | 500 мг | 1.2% | 2.7% | 8078 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 8.1% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 10.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.204 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.6% | 6447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 8.8% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5415 г |
| Витамин Н, биотин | 0.412 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.8% | 12136 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 17.2% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7734 мг | 20 мг | 3.9% | 8.8% | 2586 г |
| Ниацин | 0.695 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.07 мг | 2500 мг | 5.6% | 12.6% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 19.67 мг | 1000 мг | 2% | 4.5% | 5084 г |
| Кремний, Si | 17.199 мг | 30 мг | 57.3% | 129.3% | 174 г |
| Магний, Mg | 26.3 мг | 400 мг | 6.6% | 14.9% | 1521 г |
| Натрий, Na | 14.54 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.5% | 8941 г |
| Сера, S | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 22124 г |
| Фосфор, P | 38.4 мг | 800 мг | 4.8% | 10.8% | 2083 г |
| Хлор, Cl | 43.49 мг | 2300 мг | 1.9% | 4.3% | 5289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 224.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 6.1% | 3673 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 5.2% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 1.43 мкг | 10 мкг | 14.3% | 32.3% | 699 г |
| Литий, Li | 4.142 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1425 мг | 2 мг | 7.1% | 16% | 1404 г |
| Медь, Cu | 55.79 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 12.6% | 1792 г |
| Молибден, Mo | 13.903 мкг | 70 мкг | 19.9% | 44.9% | 503 г |
| Никель, Ni | 4.229 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 5.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.85 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2% | 10568 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 10.4% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.2813 мг | 12 мг | 2.3% | 5.2% | 4266 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.298 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.214 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.409 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.08 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морковь с чесноком составляет 44,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».