| Белок яичный «удобное яйцо» | 50 г |
| Отруби «кукурузные» (сибирская клетчатка) | 1 порция |
| Мука соевая «пудовъ» | 40 г |
| Изолят «соевый» | 10 г |
| Сыворотка молочная (Катина корзинка) | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.3 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1143 г |
| Белки | 28.2 г | 76 г | 37.1% | 25.2% | 270 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.3% | 2074 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 2.6% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 16.3% | 417 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.8% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.9% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.5 мг | 2500 мг | 2.9% | 2% | 3497 г |
| Кальций, Ca | 51.5 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.5% | 1942 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.2% | 5417 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 3.3% | 2051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.1% | 6111 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
Энергетическая ценность Тесто соевое для пиццы составляет 147,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».