| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Миндальная Мука [Meal&Joy] | 100 г |
| Мука Льняная Белая [Кетоша] | 100 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 150 г |
| Оливковое масло | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| заменитель сахара МонтеСвит | 10 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 300 г |
| Камедь бобов рожкового дерева | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Псиллиум био | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.4 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.8% | 745 г |
| Жиры | 22.2 г | 56 г | 39.6% | 14.3% | 252 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.4% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.4% | 1053 г |
| Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4171 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.5 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.4% | 1078 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.7% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 65.7 мг | 500 мг | 13.1% | 4.7% | 761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 3% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.293 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.198 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.503 мкг | 10 мкг | 5% | 1.8% | 1988 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.377 мг | 15 мг | 9.2% | 3.3% | 1089 г |
| Витамин Н, биотин | 5.338 мкг | 50 мкг | 10.7% | 3.9% | 937 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 2.2% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1256 мг | 20 мг | 5.6% | 2% | 1777 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.28 мг | 2500 мг | 10.7% | 3.9% | 939 г |
| Кальций, Ca | 96.59 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.5% | 1035 г |
| Кремний, Si | 1.385 мг | 30 мг | 4.6% | 1.7% | 2166 г |
| Магний, Mg | 8.16 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 4902 г |
| Натрий, Na | 100.01 мг | 1300 мг | 7.7% | 2.8% | 1300 г |
| Сера, S | 48.4 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.7% | 2066 г |
| Фосфор, P | 157.3 мг | 800 мг | 19.7% | 7.1% | 509 г |
| Хлор, Cl | 133.01 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.1% | 1729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 1.9% | 1861 г |
| Йод, I | 6.63 мкг | 150 мкг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
| Кобальт, Co | 2.842 мкг | 10 мкг | 28.4% | 10.2% | 352 г |
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 0.9% | 3824 г |
| Медь, Cu | 57.44 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.1% | 1741 г |
| Молибден, Mo | 5.314 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.7% | 1317 г |
| Никель, Ni | 5.195 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.096 мкг | 55 мкг | 12.9% | 4.7% | 775 г |
| Стронций, Sr | 3.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.2 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23256 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.3762 мг | 12 мг | 3.1% | 1.1% | 3190 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.191 г | ~ | |||
| Валин | 0.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.262 г | ~ | |||
| Лизин | 0.218 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.172 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Пролин | 0.097 г | ~ | |||
| Серин | 0.225 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.13 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.4% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.49 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.7% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 139.07 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.054 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.682 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.535 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.414 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.372 г | min 16.8 г | 43.9% | 15.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.215 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.234 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливной пирог сладкий составляет 277,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».