| Яйцо куриное (Запекание) | 385 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 120 г |
| Кукурузный крахмал | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.1 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 6.6% | 655 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.3% | 683 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 5.5% | 782 г |
| Углеводы (общие) | 29.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4241 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.3 мкг | 900 мкг | 19.3% | 8.3% | 519 г |
| Ретинол | 0.185 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.334 мг | 1.8 мг | 18.6% | 8% | 539 г |
| Витамин В4, холин | 182.89 мг | 500 мг | 36.6% | 15.8% | 273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.021 мг | 5 мг | 20.4% | 8.8% | 490 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.398 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.8% | 5407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 5.3% | 811 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.499 мкг | 10 мкг | 15% | 6.5% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 2.2% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 14.799 мкг | 50 мкг | 29.6% | 12.8% | 338 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0288 мг | 20 мг | 15.1% | 6.5% | 660 г |
| Ниацин | 0.418 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.84 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.3% | 1882 г |
| Кальций, Ca | 47.24 мг | 1000 мг | 4.7% | 2% | 2117 г |
| Кремний, Si | 0.886 мг | 30 мг | 3% | 1.3% | 3386 г |
| Магний, Mg | 12.57 мг | 400 мг | 3.1% | 1.3% | 3182 г |
| Натрий, Na | 104.2 мг | 1300 мг | 8% | 3.4% | 1248 г |
| Сера, S | 141.01 мг | 1000 мг | 14.1% | 6.1% | 709 г |
| Фосфор, P | 164.3 мг | 800 мг | 20.5% | 8.8% | 487 г |
| Хлор, Cl | 119.93 мг | 2300 мг | 5.2% | 2.2% | 1918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 232.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.187 мг | 18 мг | 12.2% | 5.3% | 823 г |
| Йод, I | 12.83 мкг | 150 мкг | 8.6% | 3.7% | 1169 г |
| Кобальт, Co | 7.762 мкг | 10 мкг | 77.6% | 33.4% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.1554 мг | 2 мг | 7.8% | 3.4% | 1287 г |
| Медь, Cu | 91.26 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 3.9% | 1096 г |
| Молибден, Mo | 7.212 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.4% | 971 г |
| Никель, Ni | 0.487 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.901 мкг | 55 мкг | 41.6% | 17.9% | 240 г |
| Титан, Ti | 2.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8772 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 3% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.9886 мг | 12 мг | 8.2% | 3.5% | 1214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.585 г | ~ | |||
| Валин | 0.57 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.444 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.8 г | ~ | |||
| Лизин | 0.666 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.533 г | ~ | |||
| Треонин | 0.452 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.481 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.837 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.526 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.911 г | ~ | |||
| Глицин | 0.311 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.689 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.074 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.2% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.308 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 388.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.104 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.518 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.652 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.385 г | min 16.8 г | 20.1% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.289 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.028 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.858 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.814 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит без сахара составляет 232,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».