| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 59.5 г |
| Шоколад Элитный 75% | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.5 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 603 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.6% | 1382 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 12.5% | 287 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 2.8% | 1288 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 13.2% | 270 г |
| Вода | 47.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4775 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.9% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В9, фолаты | 2.61 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.421 мг | 15 мг | 2.8% | 1% | 3563 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1053 мг | 20 мг | 5.5% | 2% | 1809 г |
| Ниацин | 0.474 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.36 мг | 2500 мг | 8.4% | 3% | 1188 г |
| Кальций, Ca | 23.68 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4223 г |
| Магний, Mg | 71.57 мг | 400 мг | 17.9% | 6.4% | 559 г |
| Натрий, Na | 5.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 22491 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 4% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.958 мг | 18 мг | 16.4% | 5.9% | 609 г |
| Марганец, Mn | 0.1143 мг | 2 мг | 5.7% | 2% | 1750 г |
| Медь, Cu | 5.22 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19157 г |
| Фтор, F | 194.63 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 1.8% | 2055 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 115385 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.054 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.021 г | max 1.9 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 10.439 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.044 мг | ~ |
Энергетическая ценность Крем-ганаш с чаем составляет 279,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».